ההחלטה על גירושין משפיעה בראש ובראשונה על הילדים, כבר מרגע ההחלטה. הדבר גורם לילדים לבלבול, פחד, חוסר בטחון, ואי-וודאות. זו הסיבה ששמירה על בריאותם וטובתם הנפשית של הילדים במהלך תהליך הגירושין היא כה חשובה. כך מוודאים שתהליך הגירושין לא פוגע בילדים.
1.תקשורת פתוחה
תקשורת פתוחה עם הילדים במהלך תהליך הגירושין היא אחת המפתחות לשמירה על בריאותם הנפשית ולהפחתת הלחץ הרגשי שהם עלולים לחוות. באמצעות תקשורת פתוחה, אותה תלמדו ליישם בעזרת יועצים כמו עורך דין משפחה טל טאוב, ההורים מעניקים לילדים הרגשה שהם חלק מהתהליך ושהדעות והרגשות שלהם חשובים. כמו כן, ההיכרות עם המצב יכולה להקל עליהם לקבל את השינויים העתידיים. גם אם הם לא מבינים במלוא ההיבטים את סיבות הגירושין, היכולת לדבר על הרגשות שלהם ולהבין שהם לא לבד בדרכם יכולה להיות מקור עזרה רב.
2. שמירה על רגישות
רגישות כלפי הילדים במהלך הגירושין היא גורם חיוני להתמודדות שלהם עם השינויים הגדולים הצפויים לקרות בחייהם. זה כולל האזנה פעילה לדבריהם והבנת הרגשות שהם מנסים להביע. כאשר הילדים מקבלים תמיכה והבנה מהוריהם, זה מביא להם תחושת שליטה על המציאות שלהם גם בתקופות של אי-וודאות. כתוצאה מכך, הם יכולים להתמודד באופן בריא עם האתגרים הרגשיים שבמהלך תהליך הגירושין ולפתח כלים להתמודד עם מצבים מסובכים בעתיד.
3. שמירה על שגרה
תהליך הגירושין יכול לגרום לשינויים רבים בחייהם של הילדים. לכן חשוב לשמור על שגרה ויציבות ככל הניתן, כולל קביעת סדר יום ושמירה על פעילויות קבועות. הילדים זקוקים לתחושת יציבות ובטחון המאפשרת להם להתמודד עם השינויים בצורה יעילה יותר ופחות מאיימת. קביעת הפעילויות הקבועות מספקות להם נקודות קשר ויציבות בימי הגירושין, ומאפשרות להם להרגיש חלק מקהילה רחבה ותומכת. זה עשוי להפחית את התחושה של נידוי או בידוד, ולסייע להם להתמודד עם המציאות החדשה בצורה פחות מעוררת חרדה.
4. תמיכה פסיכולוגית
השינויים הגדולים בחיי הילדים עשויים לגרום להם לחוות חרדה ואי-בטחון. תמיכה פסיכולוגית מאפשרת להם לעסוק ברגשותיהם בצורה בריאה ומתאימה לגילם. היועץ הפסיכולוגי מעניק לילדים כלים להתמודד עם תחושות הפרידה מאחד מההורים, ולסייע להם להבין שהם אינם לבד במצבם. הוא מסייע להם להתגבר על תחושת האשמה שהם עשויים להרגיש, ולסייע להם להחזיר להם את הביטחון בחייהם. יועץ פסיכולוגי יכול לעזור לילדים לבטא רגשות, ללמוד כיצד להתמודד עם השינויים בחייהם, ולפתח כלים נפשיים להתמודדות עם האתגרים הרגשיים.
סיכום
ההחלטה על הגירושין משפיעה רבות על הילדים, ולכן יש להבטיח שהם יוכלו להתמודד עם השינויים בצורה בריאה. תקשורת פתוחה, שמירה על רגישות, שמירה על שגרה ותמיכה פסיכולוגית הן כלי חשובים להבטחת הבריאות הנפשית של הילדים בתקופה זו. כך ניתן למזער בעיות ולסייע לילדים להתמודד בצורה בריאה עם אתגרי תהליך הגירושין.
