מגיפת הקורונה הערימה על מדינת ישראל לא מעט קשיים.
מעבר לאתגר הבריאותי והכלכלי לא מעט אנשים חוו קשיים נפשיים.
הסגר, הריחוק החברתי והבידוד הינם מאורע לא פשוט וגם הנוכחות של כל בני הבית באותו מבנה 24 שעות ביממה יכולים לעורר רגשות שליליים.
בנוסף לא מעט אנשים חוו חרדה מעצם האפשרות להידבק בוירוס ולסבול מהשלכותיו הקשות.
כאשר אדם מתמודד עם דיכאון, חרדה או אפילו קושי, לעיתים הפתרון הוא לפנות לעזרה מקצועית של פסיכולוג.
כמו בכל פניה לאיש מקצוע כדאי להשקיע בתהליך הבחירה על מנת לבחור באיש המקצועי והמתאים ביותר ולהפיק את המירב מהטיפול.
מקצועיות
הפסיכולוגים הקליניים שלמדו בארץ נבחרו בקפידה לאחר מבחנים וראיונות, עברו הכשרה תובענית במשך שנים ארוכות והתמחות תוך הדרכה מפסיכולוגים בכירים ומנוסים.
בפנייה למטפל לגיטימי לברר היכן למד והיכן התמחה על מנת לקבל יותר מידע על מקצועיותו.
כימיה בין המטפל למטופל
טיפול פסיכולוגי אינו מסתיים בפגישה בודדת, מדובר במערכת יחסים ארוכה המחייבת פתיחות והרגשת נוחות בכל הנוגע לשיתוף פרטים אישיים הקשורים בנבכי נפשו של מקבל הטיפול.
המטפל צריך להיות אדם אמפתי, קשוב ואדיב כזה שמעורר רצון לדבר איתו.
ניתן להגיע לשיחת היכרות עם הפסיכולוג ולבדוק האם אתם מרגישים נוח, בטוח ונעים בחברתו. לאחר הפגישה חישבו האם יש בכם רצון להיפגש שוב.
גם אם בחרתם מטפל אך בשיחת ההיכרות הרגשתם שלא מצאתם את האדם המתאים זה בסדר להתחיל את תהליך החיפש מההתחלה.
סוג המומחיות
חשוב להבין כי פסיכולוג אינו מסוגל לפתור בעיות מכל סוג. כל פסיכולוג מוכשר לטפל בבעיות ספציפיות. הגדירו את הבעיה אותה אתם מבקשים לפתור וכך תצמצמו את אפשרויות החיפוש שלכם.
ישנם פסיכולוגים חינוכיים שמטפלים בבעיות הקשורות לילדים, ישנם פסיכולוגיים המטפלים בבעיות בין בני זוג וישנם פסיכולוגים העוסקים יותר בבעיות חרדה.
כדאי להיזהר מאיש מקצוע המציע את עצמו לקהלי יעד רבים ולבעיות שונות שכן תפסת מרובה לא תפסת. התמחות ספציפית ורכישת ניסיון בתחום מסוים תביא לאיש טיפול יותר מקצועי.
נוסף לכל אלה חשוב להבדיל בין מצב שייפתר על ידי פסיכולוג לבין מצבים קיצוניים יותר הדורשים ייעוץ פסיכיאטרי וטיפול תרופתי.
המלצות ותוצאות
בקשו המלצות מחברים, מרופא המשפחה, מאנשי חינוך ודומיהם המכירים פסיכולוגים ויודעים להעיד על איכות הטיפול שלהם. כאשר אתם פונים לפסיכולוג הפתרונות אינם מיידיים אך צריכה להיות תחושה של התקדמות ותהליך.
לחפש במקום הנכון
אתר "על הספה" הינו אינדקס אנשי טיפול שעברו הכשרה ארוכה ומקצועית. באתר מנוע חיפוש בו ניתן לחפש מעט מידע מקדים על פסיכולוג עליו קיבלתם המלצה כך שתוכלו להחליט אם ברצונכם לקבוע מפגש היכרות.
בנוסף ניתן לחפש באמצעותו מטפל המתאים לסוג הטיפול לו אתם זקוקים.
